लोकांना असे वाटते की डोळ्यांखाली काळी वर्तुळाची समस्या झोपेच्या कमतरतेमुळे होते. तथापि, गडद मंडळे दिसण्याची अनेक कारणे असू शकतात. शरीरात पोषक तत्वांच्या कमतरतेपासून ते पाण्याच्या कमतरतेपर्यंत कितीही कारणांमुळे डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे येऊ शकतात.जास्त झोपल्याने डार्क सर्कलची समस्या दूर होईल का? जाणून घ्या काय म्हणतात तज्ञ
आजकाल डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे सामान्य झाली आहेत. कोणत्याही वयात आणि अनेक कारणांमुळे समस्या उद्भवू लागतात. झोप न लागल्यामुळे किंवा योग्य आहार न घेतल्याने अनेकांना काळी वर्तुळे येतात. अशा परिस्थितीत बरेच लोक सल्ला देतात की जास्त झोपल्याने काळ्या वर्तुळापासून मुक्ती मिळू शकते. या काळ्या वर्तुळांची कारणे कोणती आहेत हे जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
काळी वर्तुळे आहेत का?
आजकाल टीव्ही, लॅपटॉप आणि मोबाईल फोनवर जास्त वेळ घालवणाऱ्या अशा लोकांमध्ये ही समस्या अधिक दिसून येते. जास्त फोकस केल्यामुळे डोळ्यांमध्ये रिकामी काळी वर्तुळे दिसतात. याशिवाय अनेक लोकांमध्ये काळी वर्तुळे अनुवांशिक असतात आणि ती काढणे थोडे कठीण असते. काळ्या वर्तुळासाठी मेकअप हे देखील एक प्रमुख कारण आहे. कारण बाजारात अशी काही सौंदर्य प्रसाधने आहेत ज्यामुळे त्वचेत अनेक बदल होतात आणि नंतर त्यांच्यामुळे काळी वर्तुळे दिसू लागतात.
मी काय करू?
अशा परिस्थितीत, बर्याच तज्ञांचे असे मत आहे की एखाद्या व्यक्तीला दररोज सुमारे 6 ते 8 मिनिटे झोपेची आवश्यकता असते. असे केल्याने चेहऱ्यावरील काळी वर्तुळे दूर करता येतात. फक्त पुरेशी झोप घेतल्याने काळी वर्तुळे दूर होत नाहीत असे अनेकदा दिसून आले आहे. अशा परिस्थितीत, आपल्याला आवश्यक प्रमाणात पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. कारण, त्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावरील काळी वर्तुळे दूर करू शकता. व्हिटॅमिन सी तुमचे रक्त परिसंचरण आणि कोलेजनचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करते. यामुळे चेहऱ्याची त्वचा चांगली आणि चमकदार बनते. याशिवाय लोह, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ई आणि लाइकोपीनची कमतरता देखील दूर करावी.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की शरीरात पाण्याची कमतरता असल्यास डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे दिसतात. पाण्याच्या कमतरतेमुळे रक्ताभिसरण नीट होत नाही आणि शरीरातील घाण साफ होत नाही, त्यामुळे असे घडते. त्यामुळे काळी वर्तुळे होण्याची शक्यता वाढते. याशिवाय पुरेशी झोप न लागणे हे देखील काळ्या वर्तुळाचे प्रमुख कारण आहे. खरं तर, जेव्हा लोक पुरेशी झोप घेत नाहीत, तेव्हा त्यांच्या डोळ्यात ऑक्सिजनची कमतरता असते. यामुळे रक्तवाहिन्यांचा विस्तार होतो, त्या अधिक गडद होतात आणि त्वचेद्वारे अधिक दृश्यमान होतात.
