---Advertisement---
Okra Vegetable : भेंडी केवळ चवीलाच उत्तम नसते, तर त्यात असलेले व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-के, फोलेट आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीरासाठी फायदेशीर मानले जातात. पण काही लोकांना भेंडी न खाण्याचा सल्ला डॉक्टरांकडून दिला जातो, यामागचे कारण काय आहे चला जाणून घेऊया.
तज्ज्ञांच्या मतानुसार, भेंडी ही एक पौष्टिक आणि हलकी भाजी आहे, परंतु काही लोकांनी ती खाणे टाळावे. सर्वप्रथम, ज्यांना किडनी स्टोनची समस्या आहे त्यांच्यासाठी भेंडी चांगली मानली जात नाही, कारण त्यात ऑक्सलेट नावाचा घटक असतो, ज्यामुळे समस्या आणखी वाढू शकते.
मधुमेहाचे रुग्ण भेंडी खाऊ शकतात. परंतु जर ते कोणतेही विशेष औषध घेत असतील तर त्यांनी भेंडी टाळावी. कारण भेंडी त्या औषधाचा परिणाम कमी करू शकते, म्हणून डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच ते खावे.
पोटाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी भेंडीचे सेवन कमी करावे. उदाहरणार्थ, ज्यांची पचनशक्ती कमकुवत आहे किंवा ज्यांना वारंवार पोटात गॅस, आम्लता किंवा पोटफुगीची समस्या असते त्यांनीही कमी प्रमाणात भेंडी खावी.
गर्भवती महिला किंवा कोणत्याही आजाराने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात भेंडीचा समावेश करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. भेंडी ही एक सुरक्षित भाजी आहे, परंतु जर एखाद्याला ऍलर्जी, पोटदुखी किंवा पचन समस्या असेल तर ती बंद करावी. तसेच, भेंडी खाण्यापूर्वी त्याची ताजीपणा तपासा आणि ती चांगली धुवा आणि शिजवा, असा सल्ला तज्ज्ञांकडून देण्यात आला आहे.
