तरुण भारत लाईव्ह । ३० जानेवारी २०२३। सुकामेवा आरोग्यासाठी फायदेशीर असतो. सुकामेव्यामध्ये प्रोटीन आणि व्हिटॅमिन्स असते. सुकामेवामध्ये पिस्ता हा प्रकार सुद्धा पहायला मिळतो. पिस्त्यामध्ये फायबर आणि कॅल्सिम असते. पिस्ता खाल्याने आजारपण दूर होते. पिस्ता खाण्याचे अजून खूप फायदे आहेत. पिस्त्याचे आचर्यकारक फायदे जाणून घ्या तरुण भारतच्या माध्यमातुन.
पिस्त्यामध्ये फायबर्स, कार्ब्स, एमिनो एसिड. मॅग्नेशियम, पोट्रशियम, थियामीन व्हिटॅमीन असतात. पिस्त्याचे सेवन केल्याने आजारपण दूर होते. पिस्ता खाल्याने डोळ्यांचे आरोग्य देखील चांगले रहाते. जे लोक चष्मा वापरतात त्यांनी जर दररोज पिस्त्याचे सेवन केल्याने चष्माचा नंबर कमी होण्यास मदत होते. तसेच पिस्त्याचे सेवन केल्याने हाड देखील मजबूत होतात. पिस्ता खाल्याने मेंदूचे आरोग्य सुधारते. तसेच एकाग्रता वाढण्यास देखील मदत होते. पिस्त्यात प्रोटिन्स भरपूर प्रमाणात असतात त्यामुळे हाडे आणि स्नायूंना बळकटी येते.
गर्भवती महिलांसाठी पिस्त्याचे सेवन खूपच फायदेशीर मानले जाते. यातील पोषक तत्व महिलांना गर्भावस्थेत फायदेशीर ठरतात. यातील ओमेगा ३ फॅटी एसिडी गर्भवती महिला आणि त्यांच्या बाळासाठी फायदेशीर ठरतात.
