Health Tips : मुनका आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. भिजवलेल्या मनुका अधिक उपयुक्त ठरतात. मनुक्यांमध्ये अनेक गुणधर्म असतात ज्याचा आरोग्यासाठी खूप फायदा होतो. रक्त वाढवण्यापासून ते कॅल्शियम अशा अनेक गोष्टींसाठी भिजवलेले मनुके फायदेशीर असतात.
1. वजन कमी करण्यास उपयुक्त : भिजवलेली कोरडी द्राक्षे रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने वजन कमी करता येते. त्यात आढळणारे ग्लुकोज आणि फ्रक्टोज घेतल्याने वजन नियंत्रणात राहते. त्यामुळे रोज सकाळी सुकी द्राक्षे खाल्ल्यास लठ्ठपणाचा बळी होण्यापासून वाचू शकता.
2. डोळ्यांसाठी चांगली : भिजवलेले मनुका खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, यामुळे डोळ्यांची कमजोरी दूर होते. मनुकामध्ये व्हिटॅमिन ए, बीटा कॅरोटीन आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे डोळ्यांच्या समस्या, मोतीबिंदू आणि खराब प्रकाशाची समस्या दूर होते. अशा स्थितीत भिजवलेली मनुका नियमित खाल्ल्यास तुम्ही तुमचे डोळे निरोगी होऊ शकतात.
3. केसांसाठी फायदेशीर : जर तुम्हाला केसांशी संबंधित समस्या असतील तर तुम्ही नियमितपणे भिजवलेली मनुका खावीत. यामध्ये असलेले आयर्न आणि व्हिटॅमिन सी केस गळण्याची समस्या कमी करते. केसांच्या चमक आणि मजबुतीसाठीही मनुका खावीत. त्यामुळे केस दाट होतात आणि कोंडा आणि टाळूशी संबंधित समस्याही दूर होतात.
4. दातांची समस्या दूर करते : मनुकामध्ये फायटोकेमिकल असते. त्यामुळे सर्व प्रकारच्या दातांची समस्या दूर होते. रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका खाल्ल्याने तोंडातील बॅक्टेरिया नष्ट होतात.
