उन्हाळ्यात शरीरात डिहायड्रेशन होण्याचा धोका असतो. या ऋतूत काही विशेष खबरदारी घेण्याची गरज आहे. मग ती मुले असोत, तरुण असोत की वृद्ध? प्रचंड उष्णता, कडक सूर्यप्रकाश आणि उष्ण वारे यांमुळे उष्माघाताची शक्यता लक्षणीय वाढते. उष्माघातामुळे तुम्ही गंभीर आजारी पडू शकता. हे टाळण्यासाठी मुलांवर विशेष लक्ष देण्याची गरज आहे.
बाहेर जाताना या गोष्टींची विशेष काळजी घ्या
उन्हाळा येताच अनेक आजारही शरीरात शिरतात. उन्हाळ्याच्या हंगामात उष्णतेवर पुरळ उठू लागते. त्यामुळे सनबर्न आणि उष्माघाताचा धोका वाढतो. या ऋतूमध्ये तरुण, वृद्ध किंवा वृद्धांनी घराबाहेर अजिबात जाऊ नये कारण यामुळे शरीरात पाणी कमी होऊ लागते.
द्रव आहार घेणे सुरू ठेवा
आपल्या द्रव आहाराची विशेष काळजी घ्या. लहान मुले, वडीलधारी मंडळी घराबाहेर पडत असतील तर तोंड झाकून ठेवावे. सुती किंवा सैल कपडे घाला. घरातून बाहेर पडताना नेहमी छत्री सोबत ठेवा. जेणेकरून आपण उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करू शकू. दर अर्ध्या तासाने पाणी प्यायला ठेवा.
