सुका मेवा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. पण आज आपण पिस्त्याबद्दल सविस्तर बोलणार आहोत. पिस्ता चवीला खारट असतात. पण प्रत्येकजण ते खाऊ शकतो का? पिस्ता खूप चवदार असतात. खारट चवीमुळे लोकांना ते खायला खूप आवडते. त्यात पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, तांबे, अँटिऑक्सिडंट्स, प्रोटीन, व्हिटॅमिन बी 6, फायबर, कॅल्शियम, लोह यांसारखे आवश्यक पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात.
पिस्ता कोणी खाऊ नये?
ऍलर्जी रुग्ण
पिस्त्याचा स्वभाव उष्ण असतो. अशा परिस्थितीत ज्यांना नट खाल्ल्याने शरीरातील कोणत्याही प्रकारची समस्या आणि ऍलर्जी होत असेल त्यांनी चुकूनही पिस्ता खाऊ नये. त्यामुळे पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी संबंधित समस्या असेल तर तुम्ही पिस्ता जरूर खा.
मूत्रपिंड रुग्ण
मुतखडा असेल तर पिस्ता अजिबात खाऊ नये. पिस्त्यात भरपूर प्रमाणात ऑक्सलेट असते ज्यामुळे किडनी स्टोन होऊ शकतो. त्यामुळे किडनीच्या रुग्णांनी पिस्ता खाऊ नये.
वजन कमी
ज्यांना पटकन वजन कमी करायचे आहे त्यांनी पिस्ता खाऊ नये. पिस्ते जास्त खाल्ल्याने कॅलरीज वाढते. त्यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्याऐवजी वाढू शकतो.
पचन समस्या
ज्यांना पचनाच्या समस्या आहेत त्यांनीही पिस्ता खाऊ नये. विशेषतः उन्हाळ्यात पिस्ता कमी खा कारण त्याचा स्वभाव उष्ण असतो. त्यामुळे अपचन, आम्लपित्त आणि बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
जास्त औषध घेतल्यास
जे लोक कोणत्याही विशिष्ट आजारावर औषध घेतात त्यांनी पिस्ता अजिबात खाऊ नये. कारण औषध आणि पिस्ता यांचे शरीरावर दुष्परिणाम होऊ शकतात.
