थंडीच्या दिवसात कच्चे नारळ खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. तांबे, सेलेनियम, लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि जस्त अशी अनेक खनिजे त्यात आढळतात. हे सर्व शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहेत.
कच्च्या नारळात मुबलक प्रमाणात फायबर असते, जे पोटाशी संबंधित समस्या दूर करण्यास मदत करते. त्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि ॲसिडिटी सारख्या समस्या कमी होतात. म्हणजे सुमारे 61%. पचनसंस्थेसाठी फायबर खूप महत्वाचे आहे आणि ते बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यास मदत करते. कच्च्या नारळात मुबलक प्रमाणात फायबर असते, जे पोटाशी संबंधित समस्या दूर करण्यास मदत करते.
त्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि ॲसिडिटी सारख्या समस्या कमी होतात. कच्च्या नारळात फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असते, म्हणजे सुमारे 61%. पचनसंस्थेसाठी फायबर खूप महत्वाचे आहे आणि ते बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यास मदत करते.
यामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट असतात जे केस आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. व्हिटॅमिन ई केसांसाठी पोषक तत्व आहे. यामुळे केस मजबूत होतात आणि कोरडेपणा आणि तुटण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.यामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट असतात जे केस आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. व्हिटॅमिन ई केसांसाठी पोषक तत्व आहे. यामुळे केस मजबूत होतात आणि कोरडेपणा आणि तुटण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
