लाईफ स्टाईल : लोकांना हिवाळ्यात शेंगदाणे खायला आवडते. शेंगदाणे जितके चविष्ट आहेत तितकेच ते आरोग्यदायी आहेत. आरोग्यासाठी फायदेशीर मानल्या जाणाऱ्या शेंगदाण्याला स्वस्त बदाम असेही म्हणतात. यामध्ये प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, फायबर, लोह आणि फॅटी अॅसिड अशा अनेक गोष्टी असतात.हिवाळ्यात शेंगदाणे खाल्ल्याने शरीराला ऊब मिळते. याशिवाय अनेक आजारांवरही ते फायदेशीर आहे.पण आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, शेंगदाण्याचे सेवन काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते का? होय, काही आजारांमध्ये शेंगदाणे खाल्ल्याने रुग्णाच्या समस्या वाढू शकतात. चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी शेंगदाणे खाऊ नये.
आंबटपणा : विशेषत: ज्यांना अॅसिडिटीची समस्या आहे त्यांनी शेंगदाणे खाऊ नये. शेंगदाणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पचनक्रिया बिघडते. यामुळे गॅसची समस्या वाढू शकते, जास्त शेंगदाण्यामुळे पोटदुखी, गॅस आणि ब्लोटिंग होऊ शकते.
संधिवात : ज्या लोकांना सांधेदुखीचा त्रास आहे किंवा सांधेदुखीचा त्रास आहे त्यांनीही शेंगदाणे खाऊ नये. त्यात लेक्टिन असते, ज्यामुळे वेदना आणि सूज वाढू शकते. यामुळे सांधेदुखीची समस्या खूप गंभीर बनू शकते.
उच्च रक्तदाब: ज्यांना उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे त्यांनीही शेंगदाणे खाऊ नये. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते यामध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते. शरीरात सोडियमचे प्रमाण वाढले तर रक्तदाब वाढू लागतो.
ऍलर्जी; ऍलर्जी झाल्यास शेंगदाणे खाणेही टाळावे.अ‍ॅलर्जी झाल्यास शेंगदाणे खाल्ल्याने खाज येणे, सूज येणे, मळमळणे, उलट्या होणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. याशिवाय ज्यांना लठ्ठपणाचा त्रास आहे त्यांनीही शेंगदाणे खाणे टाळावे. शेंगदाण्यामध्ये कॅलरी आणि फॅट जास्त प्रमाणात असते, त्यामुळे त्यांचे वजन वाढू लागते.
