आजचा काळ असा आहे की प्रत्येकजण आपला जास्तीत जास्त वेळ पडद्यावर घालवतो. स्मार्टफोन्सच्या आगमनानंतर स्क्रीन टायमिंगमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे. लोक लॅपटॉप, टीव्ही आणि फोनच्या स्क्रीनवर तासन तास घालवत आहेत. मुलांमध्ये फोन पाहण्याची सवय खूप वेगाने विकसित होत आहे.
काहीही लक्षात ठेवण्यास सक्षम नाही
लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता
कार्यक्षमतेत घट
डिजिटल डिमेंशियापासून मुलांचे संरक्षण कसे करावे
1. मुलांचा स्क्रीन वेळ कमी करा. त्यांना दोन तासांपेक्षा जास्त स्क्रीनवर राहू देऊ नका. त्यांना खेळण्यासाठी प्रोत्साहित करा.
2. डिजिटल गोष्टींवर विसंबून राहण्याऐवजी तुमचा मेंदू वापरण्यास सांगा. मोबाईल, लॅपटॉप, कॉम्प्युटरवर लिहिण्याऐवजी पेन-कॉपीवर लिहायला सांगा.
3. नवीन गोष्टी शिकण्यास प्रोत्साहित करा. तुम्ही त्यांना काही नवीन भाषा, नृत्य, संगीत आणि कराटे वर्गात सहभागी करून घेऊ शकता.
4. जेव्हा मुले स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवतात तेव्हा त्यांना लठ्ठपणासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा स्थितीत त्यांची शारीरिक हालचाल वाढवावी. त्यांना मैदानी खेळ खेळायला पाठवा.
5. मुले त्यांच्या पालकांकडून खूप काही शिकतात. अशा वेळी त्यांना पुस्तके देण्याची सवय लावा. यामुळे त्यांचे मन तेज होईल.
6. मुलांना कोडी खेळ खायला द्या, नंबर गेम त्यांच्या मेंदूसाठी चांगले आहेत. त्यामुळे त्यांच्या मेंदूचा विकास होतो आणि त्यांची लक्षात ठेवण्याची क्षमताही वाढते.
