याचा वापर देशात किंवा परदेशातील कोणत्याही स्वयंपाकघरात स्वयंपाक करण्यासाठी किंवा खाण्यासाठी केला जातो. पण आपण आपल्या रोजच्या आहारात त्याचा वापर करू शकतो का? पुदिन्याची पाने त्यांच्या ताज्या सुगंध आणि थंड प्रभावासाठी जगभरात प्रसिद्ध आहेत. जगातील कोणत्याही स्वयंपाकघरात, मग ते देशातील असो किंवा परदेशात, हा एक सामान्य खाद्यपदार्थ आहे. पण आपण रोजच्या आहारात त्याचा समावेश करू शकतो का
जेव्हा तुम्ही पुदिन्याची पाने वापरता तेव्हा तुम्ही किती प्रमाणात वापरत आहात याची विशेष काळजी घ्या. कारण जास्त प्रमाणात काहीही खाणे हानिकारक ठरू शकते. ते चहावर शिंपडले जाऊ शकते किंवा चहामध्ये मिसळले जाऊ शकते किंवा अन्नात वापरले जाऊ शकते. पुदिन्याच्या पानांचा अतिरेकी वापर हानिकारक ठरू शकतो.
पचनक्रिया सुधारण्यासोबतच पुदिना पोटाशी संबंधित समस्याही दूर करतो. पचनसंस्थेच्या स्नायूंना आराम देण्यासोबतच अपचनाची समस्याही कमी होते. ज्यांना श्वासाच्या दुर्गंधीची समस्या आहे ते च्युइंगम म्हणून वापरू शकतात. यामुळे श्वसनाच्या आजारांपासून नैसर्गिक पद्धतीने आराम मिळतो.पुदिन्यात भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. हे शरीरातील फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी उपयुक्त आहे. असे म्हणतात की पुदिन्याचा सुगंध इतका मजबूत असतो की तो मेंदूला देखील सक्रिय करतो. जे तुम्हाला एकाग्र आणि सकारात्मक ठेवते
