मकर संक्रांतीनिमित्त बनवल्या जाणार्‍या तिलकुट लाडूमध्ये अनेक पोषक तत्व असतात. त्यामुळे ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. ते कसे फायदेशीर आहेत आणि ते बनवण्याची पद्धत जाणून घेऊया.
तिळामध्ये असलेले पोषक तत्व शरीरासाठी फायदेशीर ठरतात. तसेच तीळ आणि गूळ हे दोन्ही पदार्थ उष्ण असतात.या ऋतूत ते खाल्ल्याने शरीराला ऊब मिळते.तिळकुट लाडू आपल्या आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर ठरू शकतात ते जाणून घेऊया.
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते
ते बनवण्यासाठी तीळ आणि गूळ वापरतात. या दोन्हीमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक असतात. जे आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
हाडांसाठी फायदेशीर
यामध्ये कॅल्शियम चांगल्या प्रमाणात आढळते. जे हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. त्यामुळे तिलकुट लाडू हाडे मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.
पचन चांगले होते
तिळाच्या बियांमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते, जे आपल्या पचनासाठी फायदेशीर ठरू शकते. याचे सेवन केल्याने अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून दूर राहण्यास मदत होते.
