शरीरातील हार्मोनल संतुलन राखण्यात थायरॉईड ग्रंथी महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्याचे असंतुलन अनेक रोगांना कारणीभूत ठरू शकते. पण काही औषधी वनस्पतींच्या मदतीने त्यावर नियंत्रण मिळवता येते.या तीन औषधी वनस्पती तुम्हाला थायरॉईड नियंत्रित करण्यास मदत करतील, त्यांचा वापर कसा करावा हे जाणून घ्या.
आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात आपल्याला वारंवार थकवा जाणवणे सामान्य झाले आहे. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की सतत थकवा आणि कोणत्याही कारणाशिवाय वजन वाढणे हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण आहे का? जर तुमचे वजन झपाट्याने वाढत असेल आणि त्याचवेळी तुम्हाला पूर्वीपेक्षा जास्त थकवा जाणवत असेल तर काळजी घ्या. हे थायरॉईडसारख्या गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकतात. थायरॉईड ही एक महत्त्वाची संप्रेरक ग्रंथी आहे आणि त्यातील कोणत्याही प्रकारची समस्या शरीराच्या अनेक कार्यांवर वाईट परिणाम करू शकते.
थायरॉईड हे प्रामुख्याने दोन प्रकारचे असते – हायपरथायरॉईड आणि हायपोथायरॉईड. या दोन्ही स्थितीत थायरॉईड ग्रंथी शरीराला आवश्यक तेवढे हार्मोन तयार करू शकत नाही.पण आहारातील काही बदल आणि काही औषधी वनस्पतींच्या मदतीने आपण थायरॉईडच्या समस्येवर मात करू शकतो. त्या कोणत्या औषधी वनस्पती आहेत ते येथे जाणून घेऊया..
काळे जिरे
तुम्हाला माहित आहे का की काळे जिरे थायरॉईडशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात? काळ्या जिऱ्यामध्ये असलेले घटक थायरॉईड संप्रेरक पातळी संतुलित करण्यास मदत करतात. एका अभ्यासानुसार, 22 ते 50 वयोगटातील लोकांनी 8 आठवडे काळे जिरे घेतले. यामुळे त्याची थायरॉईड संप्रेरक पातळी सुधारली. शिवाय शरीराचे वजनही कमी होते. त्यामुळे जर तुम्हाला थायरॉईडशी संबंधित समस्या असतील तर काळ्या जिऱ्याचा अवश्य वापर करा. ते चहा, सूप किंवा सॅलडच्या स्वरूपात घ्या. हे तुम्हाला हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत करेल.
तुळस
तुळशीमध्ये अनेक गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. यामध्ये अँटी-फंगल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात. या गुणधर्मांमुळे थायरॉइडची समस्या कमी होण्यास मदत होते. तुळशीची पाने पाण्यात उकळून ती पिल्याने किंवा चघळल्याने थायरॉइडशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.
अश्वगंधा
अश्वगंधामध्ये असे अनेक गुणधर्म आढळतात जे आपल्या हार्मोन्सचे संतुलन सुधारू शकतात. हे हार्मोन्स आपल्या शरीरातील अनेक कार्ये नियंत्रित करतात. अश्वगंधा पावडर पाण्यात उकळून प्यायल्याने हार्मोनल संतुलन सुधारते. अश्वगंधामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील आढळतात जे शरीरासाठी हानिकारक ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करतात.
