हेल्थ टिप्स: आपल्या देशातील बहुतेक लोकांना चहा पिण्याची खूप आवड आहे. आता दुधाचा चहा असो किंवा ग्रीन टी, आजकाल लोक ग्रीन टी पिणे पसंत करतात कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की ग्रीन टी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतो आणि सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे वजन कमी करण्यात मदत होते. तुमच्यापैकी बरेच जण वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी पीत असतील. आजकाल तो ट्रेंडचाही एक भाग बनत चालला आहे. अशा स्थितीत याबाबत अनेक समज आहेत.
ग्रीन टीशी संबंधित 3 तथ्ये
जास्त पिणे धोक्यचे आहे.
ग्रीन टीचे जास्त सेवन केल्याने पोटातील ऍसिडची पातळी बिघडू शकते आणि हायपर ॲसिडिटीची समस्या उद्भवू शकते. अशा परिस्थितीत ग्रीन टीचे सेवन मर्यादित प्रमाणात केले पाहिजे.
ग्रीन टी कॅफिन मुक्त आहे का?
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की ग्रीन टीमध्ये कॅफीन आढळते, ज्यामुळे तुमची झोप खराब होऊ शकते. जर कॅफिन तुम्हाला शोभत नसेल तर त्यामुळे चिंता, हादरे, चिडचिड आणि झोपेशी संबंधित समस्यांचा धोका वाढू शकतो.
ग्रीन टी वजन कमी करण्यास मदत करते?
ग्रीन टी वजन कमी करत नाही किंवा कॅलरी बर्न करत नाही. ग्रीन टी वजन कमी करण्यास हातभार लावू शकते, असे तज्ज्ञांचं म्हणणे आहे, परंतु व्यायाम आणि आहाराशिवाय वजन कमी करण्यासाठी फक्त ग्रीन टी पिण्यावर अवलंबून राहणे योग्य नाही.
