व्हिटॅमिन डी: व्हिटॅमिन डी हे एक सूक्ष्म पोषक तत्व आहे जे शरीरातील हाडे आणि स्नायू मजबूत करण्यासाठी कार्य करते. हे जीवनसत्व शरीरात कॅल्शियमचे शोषण करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि विकसित होतात. पण व्हिटॅमिन डी केवळ हाडे मजबूत करत नाही तर मेंदू आणि डोळ्यांचे आरोग्य देखील राखते. अशा परिस्थितीत शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्यास त्याचा परिणाम नैसर्गिकरित्या डोळ्यांच्या आरोग्यावर होतो. आम्ही तुम्हाला सांगतो की व्हिटॅमिन डीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि त्याच्या डोसमुळे डोळ्यातील कोरडेपणा, मोतीबिंदू तयार होणे आणि रेटिनल झीज होण्याचा धोका कमी होतो. त्यामुळे डोळ्यांचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी शरीरात व्हिटॅमिन डीचा योग्य डोस असणे अत्यंत आवश्यक असल्याचे सांगितले जाते.
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा डोळ्यांवर वाईट परिणाम होतो
शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्यास डोळ्यांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे गंभीर डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह होण्याचा धोका तर वाढतोच पण डोळ्यांच्या प्रतिकारशक्तीवरही नकारात्मक परिणाम होतो. डॉक्टर म्हणतात की शरीरात व्हिटॅमिन डीची सामान्य पातळी 30 असते. ज्या व्यक्तीची व्हिटॅमिन डी पातळी 10 च्या खाली असते त्यांची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते आणि अशा परिस्थितीत नेत्रश्लेष्मलाशोथचा विषाणू अशा लोकांवर लवकर हल्ला करतो.
