बदलत्या हवामानामुळे लोकांना अनेकदा विषाणूजन्य ताप, खोकला, सर्दी आणि घसा खवखवणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांना या ऋतूमध्ये अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. पण काही घरगुती उपायांनी तुम्ही घसादुखीपासून आराम मिळवू शकता.या थंडीच्या मोसमात सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे यासारखे विषाणूजन्य संसर्ग होण्याचा धोका असतो. काहींना या ऋतूमध्ये अनेकदा घसा खवखवण्याचा त्रास होतो.
हळदीचे पाणी
शतकानुशतके हळदीचा उपयोग आयुर्वेदिक औषध म्हणून केला जात आहे. हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-सेप्टिक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात, जे संक्रमण दूर करण्यास मदत करतात. तुम्ही हळद आणि मिठाच्या पाण्याने गारगल करू शकता, ज्यामुळे घशातील दुखण्यापासून लवकर आराम मिळेल.
आले आणि तुळस
हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी तुळशी आणि आल्याचा चहा खूप फायदेशीर मानला जातो. ४ ते ५ तुळशीची पाने थोडे आले घालून उकळा. जेव्हा अर्धे पाणी शिल्लक असेल तेव्हा आपण त्यात मध घालू शकता. हे प्यायल्याने खोकल्याची समस्या दूर होते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की आले आणि तुळस या दोन्हीमध्ये अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात.
मध आणि दालचिनी
आयुर्वेदात दालचिनी आणि मध औषधी म्हणून वापरले गेले आहेत. घसादुखीपासून मुक्त होण्यासाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते. दालचिनी पावडर अर्धे पाणी राहेपर्यंत उकळवा. यानंतर गाळून मध मिसळा. हे प्यायल्याने घशाचा जडपणा आणि दुखणे कमी होते.
काळी मिरी आणि मध
काळी मिरी आणि मध देखील घसादुखी आणि खोकल्यामध्ये खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये आढळणारे अँटीवायरल आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म संक्रमण दूर करण्यात मदत करतात.
