Skin care in winter: हिवाळ्यात त्वचा अधिक कोरडी, खरात आणि जास्त संवेदनशील होऊ शकते. अशा स्थितीत अंघोळीनंतर त्वचेची योग्य काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्वचेसाठी घरगुती उपायांसोबतच चांगला आहार आणि हायड्रेशनदेखील महत्त्वाचे आहे. हिवाळ्यात त्वचेला नरम, गुळगुळीत आणि निरोगी ठेवण्यासाठी पुढील उपाय वापरू शकता.
मॉइश्चरायझर
हिवाळ्यात त्वचेची नॅचरल ऑईल्स कमी होतात, म्हणून अंघोळीनंतर त्वचेला निखळ आर्द्रता मिळवण्यासाठी मॉइश्चरायझर लावणे आवश्यक आहे. नॅचरल ऑईल्स, जसे की कोको बटर, शी बटर, किंवा आलिव्ह ऑईल वापरणे खूप फायदेशीर ठरते.
पाणी आधारित मॉइश्चरायझर: सॅनिटायझ्ड पाणी असलेले मॉइश्चरायझर वापरणे त्वचेला खोल आर्द्रता देईल आणि कोरडेपणापासून वाचवेल.
नैतिक तेल (Essential Oils)
हिवाळ्यात त्वचेला हायड्रेट करण्यासाठी आलिव्ह ऑईल, तेलिनॉला ऑईल, लॅव्हेंडर ऑईल किंवा केळी तेल चांगले आहे. हे तेल त्वचेस कोमल आणि निसर्गानुकूल बनवते, तसेच त्वचेच्या ताजेपणाला जपते.
संतुलित स्किन क्लीन्सर (Gentle Skin Cleanser)
हिवाळ्यात साबणाच्या अति वापरामुळे त्वचा अधिक कोरडी होऊ शकते. त्याऐवजी गोल्डन ओटमील क्लीन्सर किंवा मिल्क बाथ वापरणे उत्तम. पाणी आधारित क्लीन्सर वापरून त्वचा स्वच्छ करणे आणि नंतर लगेच मॉइश्चरायझर लावणे चांगले असते.
सनस्क्रीन (Sunscreen)
हिवाळ्यात देखील सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण आवश्यक आहे. हिवाळ्यात, सूर्याच्या किरणांचा प्रभाव कमी असला तरी, त्यांचा परिणाम त्वचेसाठी हानिकारक असतो. SPF 30 किंवा अधिक असलेला सनस्क्रीन लावल्याने त्वचेचे संरक्षण करता येते.
हिवाळ्यातील खास फेस मास्क
हनी आणि आलिव्ह ऑईल फेस मास्क: मध आणि ऑलिव्ह तेलाची मिश्रण त्वचेच्या हायड्रेशनसाठी उपयुक्त आहे.
अवोकॅडो मास्क: अवोकॅडोमध्ये असलेल्या फॅटी अॅसिड्स त्वचेला खोलवर नमी देतात आणि कोरडेपणा दूर करतात.
तेल आणि हळदीचे मिश्रण
हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडन्ट्स असतात, ज्यामुळे त्वचेच्या सुरकुत्या आणि डागांवर नियंत्रण ठेवता येते. बेसन आणि हळद लावल्याने त्वचेला सौम्य आणि चमकदार बनवता येते.
हिवाळ्यात योग्य आहार आणि हायड्रेशन
हिवाळ्यात त्वचेला आंतरिक हायड्रेशन मिळवण्यासाठी अधिक पाणी पिणे आणि ताज्या फळांचे सेवन करणे महत्त्वाचे आहे. तसेच, आवळा, संतरा, आणि गाजर या फळांमध्ये त्वचेसाठी आवश्यक असलेले विटामिन C असतात. हेल्दी फॅट्स जसे की अल्मंड्स, वॉलनट्स, फ्लॅक्ससीड्स त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
