हिवाळ्यात कडाक्याच्या थंडीत टाचांना भेगा पडण्याची समस्या सामान्य आहे. वास्तविक, हिवाळ्यात हवेतील आर्द्रता कमी होते, त्यामुळे त्वचा अधिक कोरडी होते, विशेषतः पायांच्या टाचांची त्वचा. जेव्हा ही त्वचा कोरडी होते तेव्हा त्यात क्रॅक दिसतात, ज्याला सामान्य भाषेत क्रॅक्ड हील्स म्हणतात.
टाचांना तडे जाण्याची कारणे
लोक हिवाळ्यात पाणी कमी पितात, त्यामुळे शरीरात आर्द्रतेची कमतरता असते आणि त्वचा कोरडी होते, बहुतेक लोक हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ करतात, ज्यामुळे त्वचा अधिक कोरडी होते, काही लोक कठोर किंवा खडबडीत कपडे घालतात. हिवाळ्यात शूज, ज्यामुळे टाचांच्या त्वचेवर दबाव येतो आणि क्रॅक होण्याची शक्यता वाढते, जर तुम्ही नियमितपणे मॉइश्चरायझर वापरत नसाल तर ते क्रॅकिंग इत्यादी देखील होऊ शकतात.
हिवाळ्यात पायांच्या त्वचेची विशेष काळजी घ्यावी लागते. जर तुमच्या टाचांनाही तडे गेले असतील तर तुम्ही पुढील उपाय करू शकता.
मॉइश्चरायझिंग:पाय धुतल्यानंतर मॉइश्चरायझर व्यवस्थित लावा. लक्षात ठेवा तुमच्या मॉइश्चरायझरमध्ये ग्लिसरीन असावे. हे त्वचेला ओलावा प्रदान करते आणि क्रॅकिंग प्रतिबंधित करते. झोपण्यापूर्वी, पायांना थोडेसे तेल (जसे की खोबरेल तेल किंवा ऑलिव्ह ऑइल) मसाज करा आणि नंतर मोजे घाला. हे त्वचा ओलसर ठेवते आणि क्रॅकिंग प्रतिबंधित करते.
आरामदायक शूज घाला:हिवाळ्यात, पायांमध्ये आरामदायी शूज आणि चप्पल घाला जे जास्त घट्ट नसतील, जेणेकरून दबाव टाळता येईल. याशिवाय शूजची टाच जीर्ण होत नाही ना, ते पहा
पाय स्वच्छ करा:पाय दररोज धुवा, परंतु गरम पाण्याने नव्हे तर कोमट पाण्याने. जेव्हा तुम्ही बाहेरून याल किंवा शूज घालाल तेव्हा पाय धुवावेत कारण पाय घामाने येतात. यानंतर, आपले पाय पूर्णपणे पुसून टाका.
स्क्रब लावा:आठवड्यातून एकदा, तुमच्या पायाची मृत त्वचा काढण्यासाठी स्क्रब किंवा प्युमिस स्टोन वापरा. यामुळे तुमच्या पायाची त्वचा स्वच्छ राहील.
तापमान नियंत्रणात ठेवा:हिवाळ्यात खोलीचे तापमान देखील कमी असू शकते. खोलीत आर्द्रता राखण्यासाठी ह्युमिडिफायर वापरा जेणेकरून तुमची त्वचा ओलसर राहील.
योग्य आहार घ्या:व्हिटॅमिन ई, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि पाण्याने भरपूर आहार घ्या, जेणेकरून त्वचेला आतून ओलावा मिळेल. हिरव्या भाज्या, कडधान्ये, प्रथिनेयुक्त गोष्टी, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स यांसारख्या गोष्टी शरीरासाठी चांगल्या असतात.
